天天頭暈想吐可通過調(diào)整作息、補(bǔ)充水分、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式緩解，通常由睡眠不足、脫水、貧血、耳石癥等原因引起。

長(zhǎng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差可能導(dǎo)致腦供血不足，引發(fā)頭暈惡心。建議固定就寢時(shí)間，午休不超過30分鐘，睡前避免使用電子設(shè)備。

體液不足時(shí)血液黏稠度增高，影響前庭系統(tǒng)功能。每日飲水量應(yīng)達(dá)到2000毫升，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充含電解質(zhì)的淡鹽水。

貧血患者可遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、維生素B12片、葉酸片；耳石癥患者可使用甲磺酸倍他司汀片、鹽酸氟桂利嗪膠囊、地芬尼多片調(diào)節(jié)前庭功能。

持續(xù)癥狀可能與梅尼埃病、腦供血不足等疾病有關(guān)，需通過血常規(guī)、前庭功能檢查等明確診斷。突發(fā)劇烈眩暈伴嘔吐需排除腦血管意外。

保持規(guī)律三餐，避免空腹誘發(fā)低血糖頭暈，眩暈發(fā)作時(shí)應(yīng)立即坐下防止跌倒，癥狀持續(xù)超過三天或加重須及時(shí)就診。