痔瘡可通過溫水坐浴、飲食調整、局部用藥、提肛運動等方式促進自愈。痔瘡通常由久坐、便秘、妊娠、靜脈曲張等原因引起。

每日用40℃左右溫水浸泡會陰部10-15分鐘，有助于緩解肛門括約肌痙攣，改善局部血液循環(huán)。避免使用肥皂或刺激性清潔劑。

增加膳食纖維攝入，每日不少于25克，推薦食用西藍花、燕麥、火龍果等。每日飲水量保持在1500-2000毫升，避免辛辣刺激食物。

可遵醫(yī)囑使用復方角菜酸酯栓、馬應龍麝香痔瘡膏、地奧司明片等藥物。這些藥物含抗炎消腫成分，能緩解出血和疼痛癥狀。

每日進行3組提肛運動，每組收縮肛門10-15次，每次保持收縮3秒。長期堅持可增強盆底肌力量，改善靜脈回流。

建議避免久坐久站，保持規(guī)律排便習慣。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)大量出血，應及時就醫(yī)檢查。