摔倒尾骨疼可通過冰敷鎮(zhèn)痛、避免久坐壓迫、藥物止痛、必要時影像學檢查等方式緩解。尾骨疼痛通常由局部軟組織挫傷、尾骨骨裂、骶尾關節(jié)錯位、慢性勞損等原因引起。

傷后48小時內用毛巾包裹冰袋冷敷疼痛部位，每次15分鐘，重復進行可減輕腫脹。避免熱敷以免加重炎癥。

使用環(huán)形坐墊分散尾骨壓力，減少騎自行車等直接壓迫動作，坐立時保持脊柱直立減輕局部負荷。

可在醫(yī)生指導下使用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、對乙酰氨基酚片等非甾體抗炎藥，配合雙氯芬酸鈉乳膏局部涂抹。

若疼痛持續(xù)超過2周或伴排便困難，需進行X線或核磁共振排除尾骨骨折、骶尾關節(jié)脫位等結構性損傷。

恢復期間避免劇烈運動，可適量補充鈣質及維生素D促進骨骼修復，睡眠時采取側臥位減輕尾骨壓力。