自身免疫力下降可能與遺傳因素、營養(yǎng)不良、心理壓力、慢性疾病等因素有關。

部分人群存在先天免疫缺陷基因，可能導致免疫功能低下，表現(xiàn)為反復感染或傷口愈合緩慢。建議通過基因檢測明確診斷，必要時遵醫(yī)囑使用免疫調(diào)節(jié)劑如胸腺肽、轉(zhuǎn)移因子、干擾素等。

長期缺乏優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素A/D/E或鋅硒等微量元素會削弱免疫細胞活性。日常需保證魚禽肉蛋奶、深色蔬菜及堅果攝入，無須額外補充藥物即可改善。

持續(xù)焦慮或抑郁會抑制淋巴細胞增殖，導致免疫應答延遲。可通過正念訓練、規(guī)律作息調(diào)節(jié)，若伴隨失眠可短期使用褪黑素、谷維素或安神補腦液。

保持每天30分鐘中等強度運動如快走或游泳，有助于增強巨噬細胞吞噬能力，同時避免吸煙飲酒等損害免疫力的行為。