扭傷筋可通過冷敷熱敷交替、藥物止痛消炎、彈性繃帶固定、適當功能鍛煉等方式治療，恢復速度通常與損傷程度、處理及時性、治療方法、康復訓練等因素有關。

急性期48小時內每2小時冰敷15分鐘減輕腫脹，48小時后改用溫熱毛巾促進血液循環(huán)。局部可配合使用氟比洛芬凝膠貼膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等外用藥物。

口服布洛芬緩釋膠囊緩解疼痛，局部涂抹酮洛芬凝膠消炎。嚴重者可短期使用氯唑沙宗片松弛肌肉，與對乙酰氨基酚聯(lián)用需警惕肝功能損害。

使用運動護踝或彈力繃帶加壓包扎，限制關節(jié)過度活動但須保留一定活動度。夜間拆除繃帶時配合踝泵運動預防靜脈血栓。

腫脹消退后進行被動屈伸訓練，逐步過渡到抗阻訓練。平衡墊訓練有助于恢復本體感覺，水中行走可減少關節(jié)負重。

恢復期避免過早負重運動，飲食注意補充維生素C和蛋白質，可攝入獼猴桃、西藍花、牛肉等促進結締組織修復。