月經(jīng)周期變長可能由內(nèi)分泌失調(diào)、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常、卵巢早衰等原因引起，可通過激素治療、生活方式調(diào)整、藥物干預、定期監(jiān)測等方式改善。

長期壓力或作息紊亂可能導致下丘腦-垂體-卵巢軸功能異常，表現(xiàn)為周期延長。建議通過規(guī)律作息、放松訓練調(diào)節(jié)，必要時使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片等藥物補充激素。

胰島素抵抗與雄激素過高會抑制排卵，常伴隨痤瘡、多毛癥狀。二甲雙胍可改善代謝，配合炔雌醇環(huán)丙孕酮片調(diào)節(jié)月經(jīng)周期，需長期管理體重和飲食。

甲亢或甲減均會干擾性激素合成，可能伴隨心悸或乏力。左甲狀腺素鈉片治療甲減，甲巰咪唑控制甲亢，需定期復查TSH水平調(diào)整藥量。

40歲前卵泡耗竭導致雌激素驟降，可能引發(fā)潮熱、骨質(zhì)疏松。雌二醇片/雌二醇地屈孕酮片進行激素替代治療，需評估心血管風險后個體化用藥。

記錄基礎體溫監(jiān)測排卵情況，適量補充豆制品和維生素E，避免過度節(jié)食或劇烈運動，持續(xù)周期異常需婦科超聲和性激素六項檢查。