最近掉皮脫發(fā)可能與頭皮脂溢性皮炎、季節(jié)性干燥、營養(yǎng)缺乏或壓力過大等因素有關。

頭皮油脂分泌異常導致炎癥反應，表現(xiàn)為頭皮屑增多伴脫發(fā)，可遵醫(yī)囑使用酮康唑洗劑或二硫化硒洗劑。

秋冬季節(jié)空氣濕度降低，頭皮屏障受損引發(fā)脫屑，建議使用含神經酰胺的保濕洗發(fā)產品。

鐵元素或B族維生素攝入不足會影響毛囊健康，需適量補充動物肝臟、深綠色蔬菜等富含營養(yǎng)素的食物。

長期焦慮會擾亂毛發(fā)生長周期，表現(xiàn)為彌漫性脫發(fā)，可通過正念訓練或心理咨詢緩解。

日常建議選擇溫和洗發(fā)產品，避免過度燙染，保證每日攝入30克優(yōu)質蛋白，若脫發(fā)量持續(xù)超過100根/日需及時就診皮膚科。