孕期胃脹氣可通過調(diào)整飲食習(xí)慣、適度運(yùn)動(dòng)、按摩腹部、藥物治療等方式緩解。胃脹氣通常由激素變化、飲食不當(dāng)、胃腸功能減弱、胃食管反流病等原因引起。

少食多餐，避免豆類、洋蔥等產(chǎn)氣食物，減少碳酸飲料攝入，飯后適當(dāng)散步幫助消化。

每天進(jìn)行孕婦瑜伽、散步等輕度運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解脹氣癥狀。

順時(shí)針輕柔按摩腹部，幫助氣體排出，注意力度適中，避免壓迫子宮。

胃脹氣可能與胃酸分泌異常、胃腸動(dòng)力不足有關(guān)，通常表現(xiàn)為腹脹、噯氣等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用鋁碳酸鎂、西甲硅油、乳果糖等藥物。

孕期出現(xiàn)持續(xù)嚴(yán)重胃脹氣應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行用藥，保持規(guī)律作息有助于改善癥狀。