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游泳怎樣避免耳朵進(jìn)水

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問題描述

游泳怎樣避免耳朵進(jìn)水

醫(yī)生回答

何海賢

何海賢 主治醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

游泳時(shí)避免耳朵進(jìn)水可通過佩戴防水耳塞、保持正確泳姿、使用泳帽覆蓋耳部、游泳后及時(shí)清理耳道等方法實(shí)現(xiàn)。

1、防水耳塞

選擇硅膠或泡沫材質(zhì)的防水耳塞，緊密貼合外耳道，能有效阻隔水流進(jìn)入。注意選擇適合自己耳道大小的型號。

2、正確泳姿

頭部保持水平或稍向上傾斜，避免快速轉(zhuǎn)頭或潛水動(dòng)作，減少水流沖擊耳部的機(jī)會。

3、泳帽覆蓋

佩戴專業(yè)游泳帽時(shí)將耳廓完全包裹，配合耳塞使用可形成雙重防護(hù)，尤其適合自由泳等劇烈泳姿。

4、及時(shí)清理

游泳后立即用干凈毛巾擦干外耳，單腳跳躍排出殘存水分，避免使用棉簽深入掏挖以免損傷耳道。

游泳前后注意檢查耳部健康狀況，若出現(xiàn)耳悶、聽力下降等不適癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免引發(fā)外耳道炎等疾病。

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