跳繩時(shí)出現(xiàn)遺尿可能與盆底肌松弛、膀胱過(guò)度活動(dòng)癥、壓力性尿失禁、神經(jīng)源性膀胱等因素有關(guān)，可通過(guò)盆底肌訓(xùn)練、藥物調(diào)節(jié)、行為干預(yù)、手術(shù)治療等方式改善。

妊娠分娩或年齡增長(zhǎng)導(dǎo)致盆底肌群松弛，跳繩時(shí)腹壓驟增引發(fā)漏尿。建議進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)肌力，每日重復(fù)進(jìn)行收縮訓(xùn)練。

膀胱逼尿肌異常收縮導(dǎo)致尿急，跳繩震動(dòng)誘發(fā)漏尿?？赡芘c感染、激素變化有關(guān)，表現(xiàn)為尿頻尿急?？勺襻t(yī)囑使用托特羅定、索利那新、米拉貝隆等藥物。

尿道括約肌功能不全時(shí)，跳繩沖擊力超過(guò)控尿能力。常見(jiàn)于經(jīng)產(chǎn)婦或絕經(jīng)女性，伴隨咳嗽漏尿。中重度需考慮尿道中段懸吊術(shù)等手術(shù)。

糖尿病或脊柱損傷導(dǎo)致膀胱神經(jīng)信號(hào)傳導(dǎo)障礙，可能伴隨排尿困難。需排查原發(fā)病，采用間歇導(dǎo)尿配合甲鈷胺等神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥物。

日常避免攝入咖啡因等利尿物質(zhì)，跳繩前排空膀胱，體重超標(biāo)者建議減重5%-10%以降低腹壓。癥狀持續(xù)需尿動(dòng)力學(xué)檢查明確分型。