王亮 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院
年輕人頸椎變直的恢復方法主要有改善姿勢、物理治療、藥物治療、手術治療。
1、改善姿勢避免長時間低頭玩手機，保持正確坐姿，選用符合人體工學的枕頭和座椅。
2、物理治療頸椎牽引幫助恢復生理曲度，頸部推拿按摩促進血液循環(huán)，適度熱敷緩解肌肉痙攣。
3、藥物治療塞來昔布緩解疼痛和炎癥，甲鈷胺營養(yǎng)神經，鹽酸乙哌立松緩解肌肉緊張。
4、手術治療脊髓明顯受壓時需頸椎前路減壓融合術，嚴重椎間盤突出可選擇人工椎間盤置換術。
日常注意頸部保暖，規(guī)律作息充足睡眠，避免提重物和劇烈運動，進食富含鈣質和維生素D的食物。
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