孕婦可通過定期產(chǎn)檢、合理膳食、適度運動、心理調(diào)適等方式進行孕期安全輔導(dǎo)。孕期安全輔導(dǎo)主要涉及生理監(jiān)測、營養(yǎng)管理、活動指導(dǎo)、情緒支持等方面。

按時完成血常規(guī)、超聲檢查等產(chǎn)前篩查，監(jiān)測胎兒發(fā)育及母體健康狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)異常及時干預(yù)。

每日攝入足量優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵、葉酸等營養(yǎng)素，避免生冷、高糖、高鹽飲食，控制體重合理增長。

選擇散步、孕婦操等低強度運動，每次不超過30分鐘，避免劇烈活動或久坐不動。

通過正念冥想、親友傾訴緩解焦慮，必要時尋求專業(yè)心理咨詢，保持情緒穩(wěn)定。

建議孕婦記錄胎動變化，避免接觸煙酒及有害物質(zhì)，出現(xiàn)腹痛、出血等異常癥狀立即就醫(yī)。