醫(yī)生回答
張鏞 主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
老是失眠主要有以下幾種原因:1.生活壓力導致的。如考試前精神緊張，擔心工作任務完不成等。2.不良的睡眠習慣。如白天睡覺過多，晝夜顛倒，作息不規(guī)律。3.睡覺環(huán)境的改變。如改變自己睡覺的地方，或者周圍有噪音，以及光線的影響，都會引起失眠。4.如果有抑郁、焦慮等精神疾病，也會出現(xiàn)失眠。5.如果有一些不適癥狀引起，如頭痛、呼吸困難，去除誘因后，失眠癥狀可以緩解。6.如果睡覺前吸煙、喝咖啡、服用興奮劑，也會出現(xiàn)失眠。7.缺乏鍛煉也會導致失眠。
