月經血發(fā)黑可能由經血滯留、受寒、內分泌失調、子宮內膜炎等原因引起，可通過熱敷、調整生活習慣、藥物調理等方式改善。

經血在宮腔內滯留時間較長，氧化后顏色變深，多伴隨血塊排出。建議避免久坐，適當活動促進經血流通。

寒冷導致子宮血管收縮，經血排出不暢。注意腹部保暖，飲用姜茶等溫性飲品，避免生冷飲食。

激素水平異常影響子宮內膜脫落速度。可能伴隨月經周期紊亂，可遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊、戊酸雌二醇片、益母草顆粒等藥物調節(jié)。

炎癥導致經血混合炎性分泌物，常伴有下腹墜痛。需進行抗感染治療，如頭孢克肟片、甲硝唑片、婦科千金片等藥物。

日常保持規(guī)律作息，經期避免劇烈運動，若持續(xù)出現黑色經血或伴隨嚴重不適需及時就醫(yī)。