中暑后腹瀉水樣便可通過補(bǔ)充電解質(zhì)、調(diào)整飲食、藥物止瀉、及時(shí)就醫(yī)等方式緩解，通常由脫水、腸道功能紊亂、細(xì)菌感染、電解質(zhì)失衡等原因引起。

中暑導(dǎo)致大量水分流失引發(fā)脫水時(shí)，需口服補(bǔ)液鹽或飲用含鉀鈉的電解質(zhì)水，避免單純補(bǔ)充白開水加重電解質(zhì)紊亂。

腹瀉期間選擇低渣流食如米湯、藕粉，暫停乳制品和高纖維食物，少量多餐減輕胃腸負(fù)擔(dān)。

蒙脫石散可吸附腸道毒素，洛哌丁胺能抑制腸蠕動(dòng)，益生菌制劑有助于恢復(fù)腸道菌群平衡，均需遵醫(yī)囑使用。

若出現(xiàn)持續(xù)高熱、意識(shí)模糊、血便或6小時(shí)內(nèi)無尿，提示嚴(yán)重脫水或感染性腹瀉，須立即急診處理。

恢復(fù)期保持涼爽環(huán)境，避免辛辣刺激食物，觀察尿量和精神狀態(tài)變化，必要時(shí)進(jìn)行血電解質(zhì)檢測(cè)。