中氣不足會表現(xiàn)為食欲不佳，腹脹打嗝等癥狀，嚴(yán)重的話會出現(xiàn)心血不足，甚至營養(yǎng)不佳，長期以往會出現(xiàn)頭暈，手腳冰涼，日常飲食應(yīng)當(dāng)注意多吃一些富含維生素以及微量元素的綠色蔬菜，必要時可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些補(bǔ)氣血的藥物，有條件的情況下，可以適當(dāng)?shù)膮⒓右恍敉庥醒踹\(yùn)動，提高身體素質(zhì)。