女性腰脹痛可能由肌肉勞損、盆腔疾病、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、腰椎間盤突出等原因引起，可通過休息理療、藥物治療、體外碎石、手術等方式緩解。

長時間保持不良姿勢或過度活動可能導致腰部肌肉緊張勞損。建議適當休息，避免負重，進行熱敷或按摩幫助緩解疼痛。

盆腔炎或子宮內(nèi)膜異位癥等婦科疾病可能引起腰部放射性脹痛。這類疾病通常伴有下腹墜脹、白帶異常等癥狀，需遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星、甲硝唑、桂枝茯苓膠囊等藥物控制感染或調(diào)理月經(jīng)。

腎結(jié)石或輸尿管結(jié)石移動時可能引發(fā)腰部劇烈脹痛。疼痛常向會陰部放射，可能伴有血尿。醫(yī)生可能建議服用雙氯芬酸鈉緩解疼痛，使用坦索羅松促進排石，必要時進行體外沖擊波碎石。

腰椎間盤壓迫神經(jīng)根可能導致腰部脹痛并向下肢放射。這種情況常伴有腿部麻木無力，可通過CT確診。治療包括臥床休息、服用布洛芬止痛、甲鈷胺營養(yǎng)神經(jīng)，嚴重時需考慮椎間孔鏡手術。

日常注意保持正確坐姿，避免久坐久站，適度進行腰部核心肌群鍛煉，睡眠選擇硬度合適的床墊有助于預防腰部不適復發(fā)。