懷孕后胃部不適可通過調(diào)整飲食習(xí)慣、少量多餐、適度活動(dòng)和藥物治療等方式緩解。胃部不適通常由激素變化、子宮壓迫、胃酸反流、胃炎等原因引起。

避免油膩辛辣食物，選擇清淡易消化的食物如粥、面條，減少胃部刺激。激素水平升高會(huì)降低胃腸蠕動(dòng)功能，導(dǎo)致消化不良。

將三餐改為五到六餐，每餐控制食量，避免胃部過度充盈。增大的子宮會(huì)壓迫胃部，一次性進(jìn)食過多可能加重不適。

餐后適當(dāng)散步幫助消化，避免立即平臥。胃酸反流可能與孕激素松弛食管括約肌有關(guān)，保持直立姿勢可減輕癥狀。

嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂、硫糖鋁、雷尼替丁等胃黏膜保護(hù)劑或抑酸藥。胃炎可能與孕期免疫力變化有關(guān)，表現(xiàn)為上腹隱痛、惡心等癥狀。

建議孕婦穿著寬松衣物，飯后兩小時(shí)內(nèi)避免彎腰，睡眠時(shí)墊高枕頭，如癥狀持續(xù)加重需及時(shí)就醫(yī)評估。