醫(yī)生回答
郝盼盼 主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
如果節(jié)食制訂作息時間，要盡量始終保持規(guī)律。防止加班，慣早睡早起的好習(xí)慣?？梢栽黾由窠?jīng)內(nèi)分泌干擾因素。飲食方面要留意調(diào)養(yǎng)，少吃高脂肪高熱量食物，同時晚餐盡量少吃，因?yàn)橥黹g煉化的熱量不能夠被消耗，所以增強(qiáng)體重比較快。同時多鍛煉身體，消耗體內(nèi)過多的脂肪。
郝盼盼 主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
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