跑完步身上發(fā)癢可能與皮膚干燥、膽堿能性蕁麻疹、衣物摩擦刺激、汗液過(guò)敏等因素有關(guān)，可通過(guò)保濕護(hù)理、抗組胺藥物等方式緩解。

運(yùn)動(dòng)時(shí)汗液蒸發(fā)加速皮膚水分流失，干燥的皮膚屏障易受刺激發(fā)癢。建議跑步后及時(shí)涂抹含神經(jīng)酰胺的保濕霜，避免使用堿性沐浴露。

體溫升高導(dǎo)致肥大細(xì)胞釋放組胺，引發(fā)紅色風(fēng)團(tuán)伴瘙癢?？赡芘c自主神經(jīng)功能紊亂有關(guān)，表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)后軀干瘙癢?？勺襻t(yī)囑使用氯雷他定、西替利嗪等抗組胺藥。

化纖材質(zhì)衣物與汗液共同摩擦皮膚，產(chǎn)生機(jī)械性刺激。選擇透氣速干面料運(yùn)動(dòng)服，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)更換潮濕衣物可預(yù)防。

汗液中某些成分可能引發(fā)變態(tài)反應(yīng)，導(dǎo)致瘙癢性皮疹。這種情況需進(jìn)行過(guò)敏原檢測(cè)，必要時(shí)使用地奈德乳膏等弱效激素藥膏。

建議運(yùn)動(dòng)前后做好皮膚護(hù)理，持續(xù)嚴(yán)重瘙癢需排查特應(yīng)性皮炎等潛在疾病，避免搔抓導(dǎo)致繼發(fā)感染。