治療痛經(jīng)可通過熱敷、藥物治療、飲食調(diào)整、運動緩解等方式改善。痛經(jīng)通常由前列腺素分泌過多、子宮收縮異常、內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜異位癥等原因引起。

下腹部熱敷能放松子宮肌肉，緩解痙攣性疼痛，可使用熱水袋或暖寶寶，溫度不宜過高避免燙傷。

布洛芬、萘普生等非甾體抗炎藥可抑制前列腺素合成，屈螺酮炔雌醇片等短效避孕藥調(diào)節(jié)激素水平，嚴重痛經(jīng)需遵醫(yī)囑使用曲馬多等鎮(zhèn)痛藥。

經(jīng)期避免生冷辛辣食物，適量攝入姜茶、紅糖水等溫性飲品，補充鎂元素有助于緩解肌肉緊張。

經(jīng)期進行瑜伽、散步等低強度運動，促進內(nèi)啡肽分泌，改善盆腔血液循環(huán)，但應(yīng)避免劇烈運動。

保持規(guī)律作息，經(jīng)期注意腹部保暖，若痛經(jīng)嚴重影響生活或伴隨異常出血，建議及時婦科就診排查器質(zhì)性疾病。