靜息心率是指人體在完全安靜狀態(tài)下每分鐘心跳的次數(shù)，正常范圍為60-100次/分鐘，測量方式主要有晨起測量、靜坐測量、睡眠監(jiān)測等。

靜息心率是評估心臟功能的重要指標(biāo)，心率過低可能提示竇房結(jié)功能異常，心率過高可能與交感神經(jīng)興奮有關(guān)。

年齡、體質(zhì)、運動習(xí)慣等生理因素會影響靜息心率，長期有氧運動者心率可能低于60次/分鐘。

甲狀腺功能亢進、貧血、發(fā)熱等疾病會導(dǎo)致靜息心率增快，心肌炎、房室傳導(dǎo)阻滯等可能引起心率減慢。

可通過橈動脈觸診、電子血壓計、智能手環(huán)等方式測量，建議在晨起未活動時測量更準(zhǔn)確。

定期監(jiān)測靜息心率有助于了解心臟健康狀態(tài)，若持續(xù)低于50次或超過100次建議就醫(yī)檢查，日常可通過規(guī)律運動幫助維持正常心率。