水土不服導致的拉肚子可通過調(diào)整飲食、補充水分、服用藥物、及時就醫(yī)等方式治療。水土不服通常由飲食差異、水質(zhì)變化、腸道菌群紊亂、病原體感染等原因引起。

選擇清淡易消化的食物如米粥、面條，避免辛辣刺激和生冷食物，少量多餐減輕胃腸負擔。

腹瀉易導致脫水，需少量多次飲用淡鹽水或口服補液鹽，每日飲水量建議超過2000毫升。

可遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、諾氟沙星等藥物，蒙脫石散能吸附腸道毒素，益生菌調(diào)節(jié)菌群平衡。

若腹瀉持續(xù)超過3天或出現(xiàn)發(fā)熱、血便等癥狀，需就醫(yī)進行糞便檢查，排除細菌性痢疾等感染性疾病。

旅行期間注意飲食衛(wèi)生，避免飲用生水，可提前準備常用止瀉藥物，癥狀加重時及時到消化內(nèi)科就診。