陳臘梅 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
洗頭發(fā)的頻率因人而異，一般建議每2-3天洗一次頭發(fā)，實(shí)際頻率受到發(fā)質(zhì)、頭皮狀況、生活習(xí)慣、環(huán)境因素等多種因素的影響。
1、發(fā)質(zhì)影響油性發(fā)質(zhì)可能需要每天或隔天清洗，干性發(fā)質(zhì)可以間隔3-4天，中性發(fā)質(zhì)通常2-3天洗一次。
2、頭皮狀況頭皮出油多、有頭皮屑或瘙癢問題的人需要更頻繁清洗，而頭皮干燥敏感者應(yīng)減少洗頭次數(shù)。
3、生活習(xí)慣經(jīng)常運(yùn)動(dòng)出汗、接觸灰塵油煙等需要增加洗頭頻率，室內(nèi)辦公人群可適當(dāng)減少。
4、環(huán)境因素炎熱潮濕環(huán)境建議每天或隔天洗頭，寒冷干燥季節(jié)可延長(zhǎng)至3-4天洗一次。
選擇溫和的洗發(fā)產(chǎn)品，避免過度清潔破壞頭皮屏障，同時(shí)注意頭發(fā)護(hù)理可保持頭發(fā)健康。
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