心理學(xué)中的選擇性遺忘通常被稱為動機性遺忘，屬于記憶防御機制的一種表現(xiàn)。動機性遺忘主要有主動壓抑、創(chuàng)傷性失憶、情感隔離、認知回避、情景記憶抑制等類型。

1、主動壓抑

主動壓抑指個體有意識地抑制不愉快記憶的提取過程。當遭遇負面事件時，大腦前額葉皮層會通過神經(jīng)抑制機制阻斷海馬體的記憶檢索功能，這種狀態(tài)可能伴隨焦慮減輕等主觀體驗。臨床常見于人際沖突后的記憶模糊現(xiàn)象。

2、創(chuàng)傷性失憶

創(chuàng)傷性失憶多由重大心理創(chuàng)傷引發(fā)，邊緣系統(tǒng)過度激活導(dǎo)致記憶編碼異常?；颊呖赡芡耆z忘創(chuàng)傷事件片段，或僅保留碎片化感知記憶。該現(xiàn)象與創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙密切相關(guān)，通常需要專業(yè)心理干預(yù)。

3、情感隔離

情感隔離表現(xiàn)為保留事件事實記憶但剝離情感體驗，屬于解離性防御機制。這類遺忘常見于長期情緒虐待經(jīng)歷者，記憶中的情感色彩被大腦默認模式網(wǎng)絡(luò)主動過濾，形成情感與認知的分離狀態(tài)。

4、認知回避

認知回避通過注意力轉(zhuǎn)移實現(xiàn)記憶抑制，屬于前意識層面的防御策略。當特定線索出現(xiàn)時，個體快速激活替代性思維阻斷記憶提取，這種模式可能發(fā)展為強迫性思維等適應(yīng)不良行為。

5、情景記憶抑制

情景記憶抑制特指對特定時空場景的選擇性遺忘，與情景記憶的神經(jīng)可塑性改變有關(guān)。研究發(fā)現(xiàn)該現(xiàn)象與海馬體齒狀回神經(jīng)發(fā)生減少存在關(guān)聯(lián)，在抑郁癥患者中表現(xiàn)尤為明顯。

對于存在明顯記憶缺失的個體，建議通過規(guī)律作息維持生物節(jié)律穩(wěn)定，適度有氧運動促進腦源性神經(jīng)營養(yǎng)因子分泌，同時避免酒精等神經(jīng)抑制劑攝入。若遺忘已影響社會功能，應(yīng)及時尋求臨床心理評估，認知行為療法與眼動脫敏再加工治療對動機性遺忘具有顯著改善效果。