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懷孕后的身體變化

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問題描述

懷孕后的身體變化

醫(yī)生回答

李艷芳

李艷芳 主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

懷孕后身體變化主要包括子宮增大、激素變化、乳房脹痛、體重增加等生理性調(diào)整。

1、子宮增大

孕期子宮逐漸擴張容納胎兒，可能壓迫膀胱導(dǎo)致尿頻，建議采取左側(cè)臥位緩解不適。

2、激素變化

人絨毛膜促性腺激素等水平升高，可引起孕吐、情緒波動，通過少食多餐能減輕癥狀。

3、乳房脹痛

雌激素促進乳腺發(fā)育，佩戴孕婦專用胸罩可減少摩擦，孕中期后不適感會逐漸減輕。

4、體重增加

合理增重范圍約為11-16公斤，需保證優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)攝入，避免高糖高鹽飲食。

出現(xiàn)嚴重水腫或持續(xù)頭痛需及時就醫(yī)，日?？蛇M行孕婦瑜伽等低強度運動維持身體機能。

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