牙齦腫痛可通過冷敷、鹽水漱口、藥物止痛、就醫(yī)治療等方式緩解，通常由口腔衛(wèi)生不良、食物嵌塞、牙齦炎、牙周膿腫等原因引起。

用冰袋包裹毛巾敷于腫脹處，每次10分鐘，可收縮血管減輕腫痛，適合外傷或急性炎癥初期。

溫鹽水含漱能清潔口腔、減少細(xì)菌，將半茶匙食鹽溶于200毫升溫水，每日3-4次，對輕度牙齦炎有效。

布洛芬、對乙酰氨基酚等非甾體抗炎藥可短期緩解疼痛，甲硝唑適用于厭氧菌感染，需遵醫(yī)囑使用。

牙周膿腫需切開引流，牙齦炎需超聲潔治；若伴隨發(fā)熱或持續(xù)出血，提示可能合并全身感染需抗生素治療。

避免進(jìn)食過硬過燙食物，選擇軟毛牙刷輕柔清潔，若48小時未緩解或出現(xiàn)化膿需立即口腔科就診。