處于變聲期的青少年可適量食用梨、銀耳、蜂蜜、白蘿卜等潤(rùn)喉食物，也可遵醫(yī)囑使用西地碘含片、金嗓清音丸、清喉利咽顆粒、咽炎片等藥物。建議保持飲食清淡，避免辛辣刺激，同時(shí)減少用嗓過度。

梨富含水分和維生素，能緩解嗓子干癢；銀耳含膠質(zhì)可潤(rùn)滑聲帶黏膜；蜂蜜具有抗菌消炎作用；白蘿卜化痰止咳，有助于清除喉部分泌物。

西地碘含片用于咽喉炎癥；金嗓清音丸改善聲音嘶??；清喉利咽顆粒緩解咽喉腫痛；咽炎片針對(duì)慢性咽炎。所有藥物均須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

日常需保持充足睡眠，每天用溫水漱口，避免大喊大叫和飲用冰鎮(zhèn)飲料，若持續(xù)聲嘶超過兩周應(yīng)及時(shí)就診耳鼻喉科。