頭發(fā)早白可能由遺傳因素、精神壓力、營養(yǎng)不良、甲狀腺功能異常等原因引起，可通過調(diào)整作息、補充營養(yǎng)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。

部分人群因先天基因?qū)е潞谏睾铣刹蛔?，表現(xiàn)為青少年時期白發(fā)增多。建議保證優(yōu)質(zhì)蛋白和銅鐵鋅攝入，可遵醫(yī)囑使用首烏片、精烏膠囊、七寶美髯丸等中成藥調(diào)理。

長期焦慮緊張會加速毛囊黑色素細胞凋亡。需保持規(guī)律作息，每日進行有氧運動，必要時在心理醫(yī)生指導(dǎo)下使用谷維素、維生素B族、褪黑素緩解神經(jīng)衰弱。

缺乏維生素B12、葉酸、銅等微量元素會影響酪氨酸酶活性。日常應(yīng)多食用黑芝麻、核桃、動物肝臟，配合服用多維元素片、蛋白粉、葡萄糖酸鋅口服液。

甲亢或甲減可能導(dǎo)致代謝紊亂性白發(fā)，常伴心悸或畏寒癥狀。需內(nèi)分泌科就診檢查甲狀腺功能，常用藥物包括左甲狀腺素鈉、甲巰咪唑、硒酵母片。

日常可按摩百會穴、風(fēng)池穴促進頭皮血液循環(huán)，避免頻繁燙染，每周食用2-3次深色食物如黑豆、紫菜、桑葚等補充花青素。