聶小娟 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
春天掉頭發(fā)屬于正常生理現象，主要與季節(jié)變化、激素波動、營養(yǎng)代謝、心理壓力等因素有關。
1、季節(jié)變化春季日照時間延長，毛囊代謝加快導致休止期毛發(fā)集中脫落，無須特殊治療，注意溫和洗發(fā)即可。
2、激素波動人體褪黑素水平隨光照變化調整，可能短暫影響毛囊周期，保持規(guī)律作息有助于緩解。
3、營養(yǎng)代謝冬季飲食可能缺乏鋅、鐵等微量元素，適當補充動物肝臟、堅果可改善頭發(fā)營養(yǎng)供給。
4、心理壓力春季工作學習強度增加可能誘發(fā)應激性脫發(fā)，每日掉發(fā)量超過100根且持續(xù)應就診排除病理因素。
均衡攝入優(yōu)質蛋白和維生素B族，避免過度燙染，梳發(fā)時選用寬齒木梳減少機械性損傷。
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