醫(yī)生回答
王亮 副主任醫(yī)師
腳踝韌帶拉傷可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式治療。腳踝韌帶拉傷通常由運(yùn)動損傷、意外扭傷、韌帶松弛、慢性勞損等原因引起。
1、休息制動急性期需停止活動并用支具固定，避免負(fù)重行走，嚴(yán)重者需拄拐減輕踝關(guān)節(jié)壓力。
2、冷敷熱敷損傷48小時內(nèi)每2小時冰敷15分鐘，后期改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，注意防止凍傷或燙傷。
3、藥物治療可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、云南白藥氣霧劑等緩解疼痛腫脹，禁止自行調(diào)整用藥劑量。
4、康復(fù)訓(xùn)練腫脹消退后逐步進(jìn)行踝泵運(yùn)動、抗阻彈力帶訓(xùn)練，后期可加入單腳平衡練習(xí)，需在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行。
恢復(fù)期間建議抬高患肢，穿戴護(hù)踝保護(hù)關(guān)節(jié)，避免劇烈運(yùn)動直至韌帶完全愈合，飲食注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素C。
