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失眠腦子亂想不受控制怎么回事

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問題描述

失眠腦子亂想不受控制怎么回事

醫(yī)生回答

原慶

原慶 主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
失眠腦子亂想不受控制可能是長時間睡眠質量差引起的神經衰弱。如果病癥比較輕微，可以通過調整生活方式進行改善，睡覺之前可以喝一杯溫牛奶，用熱水泡腳，聽一些比較舒緩的音樂，能夠提高睡眠質量。如果比較嚴重，則需要在醫(yī)生指導下使用營養(yǎng)腦神經的藥物進行改善。在治療的時候要保持愉快的心情，不要給自己心里過大的壓力。

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