空腹血糖7mmol/L屬于偏高狀態(tài)，可能由飲食不當、缺乏運動、胰島素抵抗、糖尿病等因素引起。

短期內(nèi)攝入過多高糖高脂食物會導致血糖升高，建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少精制碳水化合物的攝入。

長期久坐不動會降低胰島素敏感性，規(guī)律進行有氧運動可以幫助控制血糖水平。

肥胖等因素可能導致胰島素抵抗，表現(xiàn)為空腹血糖升高，可通過減重和藥物治療改善。

空腹血糖≥7mmol/L是糖尿病的診斷標準之一，需及時就醫(yī)進行糖耐量試驗等進一步檢查。

建議監(jiān)測餐后血糖，保持規(guī)律作息，必要時在醫(yī)生指導下使用二甲雙胍、格列美脲等降糖藥物。