大腿小腿交界處內(nèi)側(cè)的專業(yè)解剖學(xué)名稱為腘窩內(nèi)側(cè)，屬于膝關(guān)節(jié)后側(cè)區(qū)域，其淺層結(jié)構(gòu)包括半腱肌、半膜肌肌腱及縫匠肌附著點(diǎn)，深層涉及腘動(dòng)脈、腘靜脈及脛神經(jīng)等重要結(jié)構(gòu)。

腘窩內(nèi)側(cè)是下肢承重和運(yùn)動(dòng)的關(guān)鍵力學(xué)支點(diǎn)，日常行走、跑跳時(shí)該部位需承受反復(fù)牽拉。局部皮膚較薄且皮下脂肪少，久坐或褲裝摩擦易引發(fā)毛囊炎，表現(xiàn)為紅腫熱痛的小結(jié)節(jié)。運(yùn)動(dòng)前未充分拉伸可能導(dǎo)致半腱肌肌腱勞損，出現(xiàn)屈膝時(shí)的鈍痛或緊繃感。膝關(guān)節(jié)退行性變患者此區(qū)域常有壓痛，與內(nèi)側(cè)半月板損傷或骨關(guān)節(jié)炎相關(guān)。糖尿病患者需警惕該處皮膚潰瘍，因脛神經(jīng)病變會(huì)導(dǎo)致局部感覺減退。

保持該區(qū)域健康需選擇寬松褲裝避免摩擦，運(yùn)動(dòng)前后進(jìn)行10分鐘腘繩肌拉伸。久坐人群每小時(shí)應(yīng)活動(dòng)下肢促進(jìn)血液循環(huán)，可做踝泵運(yùn)動(dòng)預(yù)防靜脈淤滯。膝關(guān)節(jié)不適者可熱敷15分鐘緩解肌肉緊張，溫度不宜超過45℃。糖尿病患者應(yīng)每日檢查該處皮膚有無破損，使用潤膚霜防止干燥皸裂。出現(xiàn)持續(xù)疼痛或腫脹建議就醫(yī)排查血管神經(jīng)病變，超聲檢查可評(píng)估腘動(dòng)脈血流狀況。