申劍 主任醫(yī)師
北京醫(yī)院
直腿抬高訓練可以作為腰椎間盤突出的輔助治療手段，但無法根治疾病。
1、緩解癥狀通過牽拉神經根減輕壓迫，改善下肢放射痛，需配合腹式呼吸避免腰部代償。
2、增強肌力強化腰背肌群穩(wěn)定性，降低椎間盤負荷，建議采用靜態(tài)保持而非動態(tài)擺動方式。
3、改善循環(huán)促進局部血液循環(huán)，加速炎癥吸收，訓練時應避免骨盆前傾等錯誤姿勢。
4、預防復發(fā)作為康復期維持訓練，需長期堅持，急性發(fā)作期應暫停并就醫(yī)。
可遵醫(yī)囑使用塞來昔布、甲鈷胺、乙哌立松等藥物，日常注意保持正確坐姿，避免久坐和負重活動。
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