胎盤前壁孕婦建議采取左側(cè)臥位睡覺，其他可選姿勢包括右側(cè)臥位、半臥位和仰臥位短時(shí)調(diào)整，避免長時(shí)間仰臥。

左側(cè)臥位可減輕子宮對下腔靜脈壓迫，改善胎盤血流供應(yīng)，是孕期最推薦的睡姿?？稍谙ドw間放置孕婦枕提升舒適度。

右側(cè)臥位可作為左側(cè)臥的交替姿勢，避免單側(cè)肌肉疲勞。需注意觀察胎動變化，如出現(xiàn)不適及時(shí)調(diào)整回左側(cè)臥位。

孕晚期出現(xiàn)呼吸困難時(shí)可墊高上半身30度半臥位，使用孕婦枕支撐腰背部，單次維持時(shí)間不宜超過1小時(shí)。

短時(shí)間仰臥可用于變換姿勢，但超過5分鐘可能引發(fā)仰臥位低血壓綜合征，需立即轉(zhuǎn)為側(cè)臥位。

睡眠時(shí)可通過孕婦枕支撐腹部和腰部，每2小時(shí)調(diào)整一次睡姿，如出現(xiàn)頭暈、胎動異常需及時(shí)就醫(yī)評估。