人乏力沒精神，考慮是睡眠不足，習(xí)慣性熬夜、勞累導(dǎo)致的精神欠佳，也可能是因為肝功能異常、脾胃虛等引起的。另一方面可能是體虛、虧氣血，男多為虧氣和腎虛，女多為氣血雙虧，并伴隨腎虛，是由于在長時間的壓力環(huán)境中導(dǎo)致的。多是因為腎上腺素和去甲腎上腺素分泌不均衡導(dǎo)致。建議調(diào)整心情不要總呆在家里和戀床適當(dāng)加點室外活動，多吃新鮮蔬菜水果，多吃蛋白質(zhì)豐富的食物。