經(jīng)常反胃酸可能由飲食不當(dāng)、精神壓力、胃食管反流病、慢性胃炎等原因引起，可通過調(diào)整飲食習(xí)慣、減輕壓力、藥物治療、胃鏡檢查等方式緩解。

過量攝入辛辣、油膩或酸性食物會(huì)刺激胃酸分泌，建議減少咖啡、巧克力、柑橘類水果的攝入，選擇清淡易消化的食物如燕麥、香蕉。

長期焦慮緊張會(huì)導(dǎo)致自主神經(jīng)紊亂引發(fā)胃酸反流，可通過冥想、規(guī)律作息緩解癥狀，必要時(shí)咨詢心理醫(yī)生。

可能與食管下括約肌松弛、胃排空延遲有關(guān)，常伴隨燒心、胸痛，可遵醫(yī)囑使用奧美拉唑、雷貝拉唑等質(zhì)子泵抑制劑。

多與幽門螺桿菌感染或長期服藥有關(guān)，表現(xiàn)為上腹隱痛、噯氣，需進(jìn)行幽門螺桿菌檢測(cè)，常用藥物包括鋁碳酸鎂、莫沙必利。

建議保持餐后2小時(shí)內(nèi)避免平臥，睡眠時(shí)抬高床頭，若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)嘔血、黑便需及時(shí)消化內(nèi)科就診。