腰痛不一定是腎虛。腰痛可能由肌肉勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、骨質(zhì)疏松等多種原因引起。

長時(shí)間保持不良姿勢或過度勞累可能導(dǎo)致腰部肌肉勞損，表現(xiàn)為酸痛或僵硬。可通過熱敷、按摩緩解癥狀。

椎間盤退變或外傷可能導(dǎo)致椎間盤突出壓迫神經(jīng)，引發(fā)腰痛并伴有下肢放射痛。需避免負(fù)重，必要時(shí)進(jìn)行理療。

腎結(jié)石或輸尿管結(jié)石可能引起突發(fā)性劇烈腰痛，常伴有血尿。建議多飲水，必要時(shí)需體外碎石治療。

骨量減少可能導(dǎo)致椎體壓縮性骨折，表現(xiàn)為持續(xù)性腰痛。需補(bǔ)充鈣劑和維生素D，進(jìn)行抗骨質(zhì)疏松治療。

建議腰痛持續(xù)不緩解時(shí)及時(shí)就醫(yī)檢查，日常注意保持正確姿勢，避免久坐久站，適當(dāng)進(jìn)行腰背肌鍛煉。