頸椎病可通過調(diào)整姿勢(shì)、加強(qiáng)鍛煉、藥物治療、物理治療等方式預(yù)防及治療。頸椎病通常由長(zhǎng)期勞損、退行性變、外傷、受寒等原因引起。

避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或保持同一姿勢(shì)，工作學(xué)習(xí)時(shí)每隔一段時(shí)間活動(dòng)頸部，使用符合人體工學(xué)的桌椅和枕頭。

進(jìn)行頸部肌肉鍛煉如米字操、游泳等運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)頸部肌肉力量，改善血液循環(huán)，減輕頸椎負(fù)擔(dān)。

可使用布洛芬緩解疼痛，甲鈷胺營養(yǎng)神經(jīng)，鹽酸乙哌立松松弛肌肉。這些藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

通過牽引、推拿、針灸等方法緩解癥狀，嚴(yán)重者可考慮手術(shù)治療如頸椎間盤置換術(shù)、椎間融合術(shù)。

日常生活中注意頸部保暖，避免受涼，保證充足睡眠，飲食均衡，適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D。