左膝蓋內側疼痛可能由運動損傷、骨關節(jié)炎、半月板損傷、韌帶損傷等原因引起，可通過休息制動、藥物治療、物理治療、手術修復等方式緩解。

劇烈運動或姿勢不當可能導致內側副韌帶拉傷，表現(xiàn)為局部壓痛和腫脹。急性期需立即停止活動并冰敷，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物。

關節(jié)軟骨退化會引發(fā)內側關節(jié)間隙疼痛，晨起僵硬明顯。治療需控制體重減少負重，配合塞來昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖膠囊、玻璃酸鈉注射液等藥物改善癥狀。

膝關節(jié)扭轉易導致內側半月板撕裂，伴隨關節(jié)彈響和卡頓感。輕度損傷可通過關節(jié)腔注射治療，嚴重者需行半月板縫合術或部分切除術。

內側副韌帶完全斷裂會出現(xiàn)關節(jié)不穩(wěn)，需MRI確診。部分斷裂可用支具固定，完全斷裂需韌帶重建手術，術后配合康復訓練恢復功能。

建議避免爬山爬樓梯等加重膝關節(jié)負荷的活動，疼痛持續(xù)超過一周或伴關節(jié)畸形需及時就診骨科。