刷牙時經(jīng)常惡心干嘔可能由咽部敏感、咽喉慢性炎癥、胃食管反流、心理因素等原因引起，可通過調(diào)整刷牙方式、藥物治療、生活習慣改善等方式緩解。

牙刷或牙膏刺激軟腭引發(fā)咽反射，表現(xiàn)為短暫干嘔。選擇小頭軟毛牙刷，避免過度深入口腔后部，刷牙時低頭減少刺激。

慢性咽炎或扁桃體炎導致黏膜充血敏感。可能與感染、粉塵刺激等因素有關(guān)，常伴咽異物感?？勺襻t(yī)囑使用西地碘含片、復方硼砂溶液、咽炎片等藥物。

夜間胃酸反流刺激咽喉黏膜?？赡芘c飲食不規(guī)律、賁門松弛有關(guān)，晨起伴口苦。需避免睡前進食，遵醫(yī)囑服用奧美拉唑、莫沙必利、鋁碳酸鎂等藥物。

焦慮或刷牙恐懼癥引發(fā)條件反射式干嘔。通過漸進式脫敏訓練減輕反應，必要時尋求心理疏導。

建議使用無酒精漱口水，保持口腔清潔的同時減少刺激，若癥狀持續(xù)需排查鼻竇炎等潛在疾病。