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子宮前位同房后怎么躺容易受孕

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問題描述

子宮前位同房后怎么躺容易受孕

醫(yī)生回答

曲中玉

曲中玉 副主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院

子宮前位同房后可通過墊高臀部、保持仰臥位、避免立即起身、適度抬高雙腿等方式提高受孕概率。

1、墊高臀部

同房后使用枕頭墊高臀部約15分鐘，利用重力幫助精子向?qū)m頸口流動，避免精液過快流出。

2、保持仰臥位

采取仰臥位姿勢休息20-30分鐘，減少體位改變導致的精液外溢，增加精子與宮頸接觸時間。

3、避免立即起身

同房后避免立刻站立或如廁，防止腹壓變化導致精液倒流，建議靜臥休息至少15分鐘。

4、適度抬高雙腿

將雙腿靠墻抬高或屈膝抱腿，促進盆腔血液循環(huán)，同時輔助精子向子宮方向移動。

備孕期間建議規(guī)律作息，避免焦慮情緒，可適量補充葉酸及富含鋅的食物如牡蠣、堅果等。

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