嗓子里老是有痰可能由空氣干燥、吸煙、上呼吸道感染、慢性支氣管炎等原因引起，可通過增加濕度、戒煙、藥物治療等方式緩解。

環(huán)境濕度低導致呼吸道黏膜干燥，刺激黏液分泌增多。使用加濕器保持室內濕度超過百分之五十，適量飲用溫水有助于稀釋痰液。

煙草中的有害物質持續(xù)損傷氣道纖毛功能，導致痰液滯留。完全戒煙可顯著改善癥狀，必要時可使用尼古丁替代療法輔助。

可能與病毒或細菌感染有關，通常伴隨咽痛、鼻塞等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用鹽酸氨溴索口服溶液、乙酰半胱氨酸顆粒、桉檸蒎腸溶軟膠囊等祛痰藥物。

長期炎癥導致支氣管黏液腺增生，表現(xiàn)為晨起咳痰超過三個月。需規(guī)范使用布地奈德福莫特羅粉吸入劑、鹽酸左氧氟沙星片等藥物控制炎癥。

日常可食用雪梨、白蘿卜、銀耳、百合等潤肺食材，避免辛辣刺激食物，癥狀持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)黃綠色膿痰時應及時就診呼吸內科。