醫(yī)生回答
公衍民 主治醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
坐月子期間需注意保暖避風(fēng)、飲食調(diào)理、傷口護(hù)理、情緒管理，避免受涼勞累、接觸冷水、劇烈運(yùn)動(dòng)、情緒波動(dòng)。
1、保暖避風(fēng)產(chǎn)后氣血虛弱易受風(fēng)寒，需穿戴長(zhǎng)袖衣物，避免直吹空調(diào)或風(fēng)扇，房間定時(shí)通風(fēng)但不可對(duì)流風(fēng)。
2、飲食調(diào)理宜少食多餐，選擇易消化高蛋白食物如魚肉蛋奶，避免生冷辛辣，可適量飲用紅糖水促進(jìn)惡露排出。
3、傷口護(hù)理順產(chǎn)會(huì)陰切口或剖腹產(chǎn)傷口需每日消毒，保持干燥清潔，出現(xiàn)紅腫滲液需及時(shí)就醫(yī)。
4、情緒管理激素變化易引發(fā)情緒低落，家屬應(yīng)多陪伴溝通，必要時(shí)尋求專業(yè)心理疏導(dǎo)。
建議每日適度活動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，保證充足睡眠，42天內(nèi)禁止同房及盆浴，出現(xiàn)發(fā)熱、大出血等異常及時(shí)就診。
