髕骨骨折術(shù)后康復(fù)鍛煉方法有被動活動、主動活動、抗阻訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練。

術(shù)后早期可在醫(yī)生指導(dǎo)下進行膝關(guān)節(jié)被動屈伸活動，避免關(guān)節(jié)僵硬，活動范圍需循序漸進。

疼痛減輕后嘗試主動收縮股四頭肌，逐步過渡到直腿抬高訓(xùn)練，增強肌肉控制能力。

骨折愈合中期使用彈力帶進行抗阻訓(xùn)練，重點強化股四頭肌和腘繩肌力量，改善關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。

后期通過單腿站立、平衡墊等訓(xùn)練恢復(fù)本體感覺，降低跌倒風(fēng)險，需在保護下逐步增加難度。

康復(fù)期間應(yīng)保持適度活動量，避免劇烈運動，定期復(fù)查評估骨折愈合情況，必要時調(diào)整訓(xùn)練方案。