醫(yī)生回答
楊小凡 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
哺乳期需避免的食物主要有酒精類(lèi)飲品、高汞魚(yú)類(lèi)、含咖啡因食物、過(guò)量薄荷類(lèi)食物，相關(guān)藥物使用應(yīng)嚴(yán)格遵醫(yī)囑。
1、酒精類(lèi)飲品酒精可通過(guò)母乳進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，導(dǎo)致睡眠紊亂或發(fā)育遲緩。任何含酒精飲品均應(yīng)徹底避免，烹飪用酒也需注意充分揮發(fā)。
2、高汞魚(yú)類(lèi)鯊魚(yú)、旗魚(yú)等大型肉食魚(yú)類(lèi)汞含量較高，可能影響嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。建議選擇三文魚(yú)、鱈魚(yú)等低汞魚(yú)類(lèi)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白。
3、含咖啡因食物咖啡、濃茶中的咖啡因可能引起嬰兒煩躁不安。每日咖啡因攝入量建議不超過(guò)200毫克，相當(dāng)于一小杯現(xiàn)煮咖啡。
4、薄荷類(lèi)食物過(guò)量薄荷可能減少乳汁分泌，薄荷糖、薄荷茶等需適量攝入。部分草藥茶也含有抑制泌乳成分，飲用前應(yīng)咨詢(xún)醫(yī)生。
哺乳期飲食應(yīng)保持營(yíng)養(yǎng)均衡，出現(xiàn)過(guò)敏癥狀或嬰兒不適時(shí)及時(shí)記錄食物種類(lèi)并就醫(yī)咨詢(xún)。
