月經推遲10天可能由妊娠、精神壓力、內分泌失調、多囊卵巢綜合征等原因引起，可通過驗孕、激素檢查、生活方式調整等方式明確原因。

育齡期女性需優(yōu)先排除妊娠可能，建議使用早孕試紙檢測，若呈陽性需就醫(yī)確認。妊娠導致的停經無須特殊治療，定期產檢即可。

長期焦慮或過度疲勞可能抑制下丘腦功能，導致促性腺激素分泌異常。建議通過冥想、規(guī)律作息緩解壓力，通常月經周期可自行恢復。

甲狀腺功能減退、高泌乳素血癥等疾病會影響激素水平，可能伴隨脫發(fā)、體重波動。需檢查甲狀腺功能、泌乳素等指標，可遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉、溴隱亭等藥物。

雄激素過高和胰島素抵抗可能導致月經稀發(fā)，常伴痤瘡、多毛。需通過超聲和激素檢查確診，可遵醫(yī)囑使用炔雌醇環(huán)丙孕酮、二甲雙胍等藥物調節(jié)。

建議記錄月經周期變化，避免過度節(jié)食，保持適度運動。若持續(xù)閉經超過3個月或伴隨嚴重癥狀，需及時就診婦科或內分泌科。