一側(cè)肩膀酸痛可能與肌肉勞損、肩周炎、頸椎病、肩袖損傷等因素有關(guān)。

長時(shí)間保持不良姿勢或過度使用肩部肌肉可能導(dǎo)致乳酸堆積，引起酸痛感，可通過熱敷和適度休息緩解。

肩關(guān)節(jié)囊及周圍軟組織發(fā)生無菌性炎癥，常表現(xiàn)為夜間痛和活動(dòng)受限，建議進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練配合消炎鎮(zhèn)痛藥物。

頸椎神經(jīng)根受壓可能放射至肩部產(chǎn)生酸痛，多伴有頸部不適，可通過頸椎牽引和營養(yǎng)神經(jīng)藥物治療。

肩袖肌腱撕裂或退行性病變會(huì)導(dǎo)致抬臂疼痛和無力，需通過MRI確診，嚴(yán)重者需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療。

日常應(yīng)注意避免單側(cè)負(fù)重，工作時(shí)保持正確坐姿，適當(dāng)進(jìn)行肩部環(huán)繞運(yùn)動(dòng)，若持續(xù)疼痛超過兩周建議骨科就診。