胃里燒灼感可通過(guò)調(diào)整飲食習(xí)慣、服用抑酸藥物、改善生活方式、就醫(yī)檢查等方式緩解。胃里燒灼感通常由胃酸分泌過(guò)多、胃食管反流、飲食刺激、胃炎等原因引起。

避免辛辣、油膩、過(guò)酸食物，減少咖啡、酒精攝入，選擇清淡易消化食物如燕麥、香蕉，少量多餐減輕胃部負(fù)擔(dān)。

奧美拉唑、雷貝拉唑等質(zhì)子泵抑制劑可抑制胃酸分泌，鋁碳酸鎂等胃黏膜保護(hù)劑能中和胃酸，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

餐后2小時(shí)內(nèi)避免平臥，睡眠時(shí)抬高床頭，控制體重減少腹壓，戒煙并避免緊身衣物壓迫腹部。

若癥狀持續(xù)超過(guò)2周或伴隨嘔血、黑便，需進(jìn)行胃鏡檢查排除胃潰瘍、食管炎等器質(zhì)性疾病，必要時(shí)接受規(guī)范治療。

日?？蛇m量飲用溫蜂蜜水或吃蒸山藥養(yǎng)護(hù)胃黏膜，避免空腹食用柑橘類(lèi)水果，癥狀加重時(shí)及時(shí)消化內(nèi)科就診。